Toshi’s Enjoy Life

みなさんこんにちは！ 秋の旬の食材はたくさんありますよね。 今の季節はみなさん何を食べているでしょうか？ 今回の記事は、野菜・魚・果物の３つの種類に分けて、主要な食材の栄養と効果を調べてまとめました。せっかく買うならちゃんとしたもの選びたい！と、選び方にもついて書きましたので読んでもらえたら嬉しいです…